Aber bevor Sie sich frei entschuldigen, stellen Sie sicher, dass Ihre Entschuldigung in erster Linie benötigt wird.

Aber bevor Sie sich frei entschuldigen, stellen Sie sicher, dass Ihre Entschuldigung in erster Linie benötigt wird.

Diejenigen, die die genetische BRCA2 -Mutation hatten, hatten ein Risiko von 2,5 Prozent für die Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenkrebs und ein 27 -prozentiges Prostatakrebsrisiko. Insgesamt stellten die Forscher fest, dass eine BRCA1- und BRCA2 -Mutation das Risiko einer Person für Brust- und Eierstockkrebs sowie männliche Brust-, Bauchspeicheldrüsen-, Magen- und Prostatakrebs erhöht. Diese Ergebnisse, argumentierten die Autoren, werden „das Krebsrisikomanagement für Männer und Frauen verbessern“ mit BRCA -Genmutationen. Ähnliche Beiträge

cardione test höhle der löwen Heather Munn, ein professioneller Ski -Patroller und Snow Safety Director im Grand Targhee Resort in Alta, Wyoming, verbringt mehr als die Hälfte ihres Arbeitstages in Skistiefeln in den Elementen. An einem anstrengenden Tag kann dies fast sechs Stunden auf Skiern bedeuten, entweder Skifahrer und Snowboarder auf dem Berg zu helfen oder Lawinenminderung zu machen. und Schneepants, aber im Hinterland, die die pulverpackten weit geöffneten Hänge entdecken, die ihr Haus mit ihrem von der Lawine reservierten Hund Levi umgeben. Im Winter sind die Tage unter Null nicht abnormal, daher ist das Aufwärmen der Post eine wichtige Aufgabe – und es muss schnell erledigt werden. Eine Wissenschaft. Und während Kaffee oder ein heißer Tee als offensichtliche Anlaufstelle in den Sinn kommen, empfiehlt Munn, sich an ein entkoffeiniertes Getränk oder sogar einfach heißes Wasser zu halten. « Koffein ist ein Dehydrator und hilft mit Feuchtigkeit, dass Ihr Körper warm bleibt. » Heiß oder nicht, Munn sagt, je mehr Wasser Sie vor und während des Skifahrens trinken können, desto besser. Sobald Sie aus dem Schnee sind, kann das Schlupf an einem heißen Getränk dazu beitragen, Ihre Körpertemperatur wieder auf Toast zu bringen.

verwandte Geschichten Entschuldigung ist ein überstrapaziertes Wort. Es ist etwas, das falsch geführt wird, um Dinge wie Platz zu nehmen oder eine legitime Frage zu haben. Und selbst in dem Szenario, in dem eine Entschuldigung gerechtfertigt sein könnte, kann es eine Tendenz geben, sich aus Gewohnheit herauszuholen. Zeit für eine Realitätsprüfung: Muss ich mich entschuldigen? Oder weiß ich einfach nicht, wie ich in dieser Situation reagieren soll?

Obwohl wir den Menschen nicht beleidigen und Gefühle verletzen wollen, sind wir viel schneller für etwas, das wir fast als Weltraumfickler nicht falsch gemacht haben, sagt, Psychotherapeutin Jennifer Teplin, LCSW. Individuen verwenden auch eine übergroße Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie mit denen um sie herum gut stehen. Rechenschaftspflicht zu sein, wenn Sie Schaden verursachen, ist ein wesentlicher Bestandteil des anständigen, wenn nicht fehlerhaften Menschen. Aber es gibt so etwas wie das Überkompensieren und Kniepunkte Ihrer legitimen Gefühle, Gedanken und Meinungen, indem Sie sich für das Bestehen entschuldigen. Was ist die Alternative? vor dir, sagt Teplin. Bevor Sie sich jedoch frei entschuldigen, stellen Sie sicher, dass Sie prüfen, ob Ihre Entschuldigung überhaupt erforderlich ist. Hier sind die vier Fragen, die sie sich zuerst stellen soll.

verwandte Geschichten Die Schönheitsindustrie hat sich seit langem stolz darauf gemacht, die Menschen gut zu fühlen, aber es gibt ein Problem: Traditionell hat die Branche auch den Ruf, unerreichbare Standards festzulegen. Bis vor einigen Jahren-als die Hautpositivitätsbewegung in den sozialen Medien echte Schönheit an die Spitze der Vermarkter-Köpfe drängte-enthielt jede Hautpflege- und Make-up Perfektion.

Dank Filtern und Bearbeitung von Apps kann der Rest von uns diese Bilder mit dem Flick eines iPhone -Bildschirms emulieren und unsere eigenen Zits und Narben verschwimmen, bevor sie es jemals zu unseren Instagram -Feeds schaffen. Diese Praktiken haben sich nachweislich problematische Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Menschen, weshalb Selena Gomez – die sich über ihre eigenen körperlichen Kämpfe ausgesprochen hat -, um seltene Schönheit zu schaffen, eine Make -up -Marke, die die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. Und jetzt bittet sie andere Marken, dasselbe zu tun. Cohen, der Vizepräsident der Marke für soziale Auswirkungen. Wir verwenden Make -up, um die Erzählung zu verändern, um ein positives Gespräch über die psychische Gesundheit zu formen.

verwandte Geschichten An dem Tag, an dem mein selbstverpackter Vibrator ankam, fühlte ich mich von Schwindelsinn überwältigt und schickte meinem besten Freund ein Foto davon. Was kommt als nächstes? Sie fragte mich. Der Vibrator der nächsten Generation, der Ihnen nur eine Zigarette gibt, wenn Sie fertig sind? Ich weiß nichts davon, aber Chalexotics, meine Pod-Reise-Atmosphäre mit UV-Desinfektionsmittel (98 US-Dollar) ist ein autarkes Sex-Tech, das sich voll futuristisch anfühlt-und entscheidend für weitere Gesundheitsziele und nicht zu stunzieren.

Der siebenfunktions-Vibrator ist schlank, leistungsstark und vielseitig in seinem Design-entscheidend, unzählige erogene Zonen zu stimulieren, sagt Jill McDevitt, PhD, ansässiger Sexologe für Calexotics. Wenn Sie nicht spielen, nistet es sich in einem drahtlosen, in sich geschlossenen Pod, der ihn in weniger als 10 Minuten mit UV-Licht reinigt und saniert, und lädt es mit magnetischer Verbindung-keine Kabel. Es spiele nicht, nistet es in einen drahtlosen, in sich geschlossenen Pod, der ihn in weniger als 10 Minuten mit UV-Licht reinigt und saniert, und lädt es mit magnetischer Verbindung auf-keine Schnüre. —SEXOLOGE JILL MCDEVITT, PHD

[Quietsch] keine Schnüre! Als jemand, der in ihrem Nachttisch ein wildes Gewirr von Drähten hat, spricht dieses Feature für mich. Darüber hinaus-da es sich um einen Schalter handelt, um 95 Prozent des Weges zu Ihrem Höhepunkt zu sein, nur um herauszufinden, dass Ihr Gerät auf 5 Prozent Batterie ausgeführt wird-in der Lage, Ihren sich selbst verabreichten Vibrator in den Gehäuse fallen zu Ein großer Sieg. Sie werden immer noch verfolgt, besonders wenn Sie Ihre Sexspielzeug mit anderen teilen. So ziemlich alle Sexspielzeuge können jedes Mal, wenn Sie sie verwenden, mit warmem Wasser und einer sanften Seife gereinigt werden (und sollten), sagt Searah Deysach, Sex -Pädagoge und Besitzer von Pleasure Shop früh ins Bett. Lassen Sie Ihre Spielzeugluft die besten Ergebnisse gründlich trocknen, bevor Sie sie aufbewahren. Sie können kommerzielle Sexualreiniger oder eine flüssige Handseife verwenden. Wenn Ihr Spielzeug nicht als wasserdicht bezeichnet wird, können Sie einen Seifenwaschanfall verwenden, gefolgt von einem Nass mit sauberem Wasser.

verwandte Geschichten Als ob Sie einen weiteren Grund brauchten, um zu senken und sich schließlich für Tiktok anzumelden, ist Taylor Swift gerade beigetreten, und sie legt bereits eine ernsthafte Modeinspiration fallen. Der 31-jährige Musiker hat gestern ihr erstes Tiktok bekommen und als Schock für null Menschen bereits Millionen von Ansichten erzielt-8,8 Millionen, um genau zu sein (zum Zeitpunkt der Veröffentlichung).

Während die Fans auf ihr neues Album begeistert sind (das später im Herbst auf Vinyl fallen soll), neckte sie sich an ihrem Tok. Im Video radelt Swift durch verschiedene Outfits, die ihren Alben entsprechen. Es gibt ein ätherisches Kleid in einem sepia-tönten Rahmen für Folklore, einen übergroßen karierten Blazer für Evermore, einen einfachen schwarzen Rollkragenpullover mit einer kühnen Lippe für Red (Taylors Version) und das jetzt fanfische Reformation Joyce Leinenkleid ($ 153) für Fearless (Taylors Version).

@taylorswiftlots im Moment laufen: Rot (meine Version) Vinyl steht auf meiner Website vor, und oh ich bin auf Tiktok jetzt lass die Spiele beginnen & amp;#128570; ## Swifttok ♬ Original Sound – Taylor Swift

Obwohl wir alle Outfits von Swift lieben, hat das Reformationskleid das Internet besonders im Sturm erobert. Der Joyce in Felicity-ein Buttercup Yellow Blumendruck-kurz nach Swifts Post vollständig ausverkauft auf der Website der Reformation, und die eifrigen Swifties für eine Warteliste lassen, bis sie erneut verfügbar ist. Es ist * ein schönes Kleid-und es ist leicht, sich mit Turnschuhen, Sandalen und egal welcher Außenbekleidung zu kombinieren. Farben im selben Kleid zum Einkaufen. Alle haben das gleiche, schlanke Oberteil, verstellbare Spaghetti -Gurte und ein geschnittener Rock, nur in verschiedenen Farbtönen und Mustern wie saurer Kirsche – ein weißes Kleid mit verspielten Kirschdruck – und Haferflocken – ein solides, beige Leinen, das leicht angezogen werden kann oder angezogen werden kann oder bis nach Ihren Wünschen.

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Lebensmittel handelt von so viel mehr als Ernährung – es ist einer der persönlichsten Ausdrücke unserer Kulturen, Werte und Traditionen. Unsere Serie hinter dem Rezept profiliert jeden Monat einen anderen gesunden Koch, um die persönlichen, unerzählten Geschichten ihrer Lieblingsgerichte zu erkunden. In diesem Monat erzählt Meera Sodha, dessen neuestes Kochbuch, East, jetzt die Geschichte hinter ihrem Chili Tofu, inspiriert von ihrer Kindheit.

Als ich zum ersten Mal Chili Paneer hatte, war ich mit meinen Eltern und Schwester in der Melton Road in Leicester. Ich hasste es, als ich ein Kind war, auf diese bestimmte Straße zu reisen, weil es bedeutete, stundenlang in Sari -Läden zu ziehen. Die einzige plausible Art, durch es zu leiden, bestand darin, in den Läden Chaos zu verursachen, indem sie die Saris von ihren Kleiderbügeln zogen und versteckt spielen, bis wir in eines der Cafés gehen konnten, um einen Bissen zum Essen und einen Karton mit außerordentlich süßen Mango -Saft zu gehen.

Bei einem bestimmten Ausflug hielten wir nach scheinbar endlosen Einkäufen in einem kleinen Restaurant an. Meine Eltern, die ugandischer Inder sind, bestellten Chili Paneer. Chili Paneer ist indisch-chinesisch, eine ziemlich neue Küche, die ihren Weg in das Herz und die Bäuche vieler Indianer gefunden hat. Ich erinnere mich, dass ich es vom ersten Geschmack geliebt habe. Es war süß, heiß, salzig, knusprig und zäh – alles gleich. Es ist unmöglich, es nicht zu lieben, wenn Sie es probiert haben. . Je mehr ich mich für das Kochen interessierte, desto mehr schätzte ich meine eigenen erwachsenen Einkaufsreisen nach Leicester. Was ich am meisten liebe, sind die Gewürze. Spice Shopping in Leicester ist eine Erfahrung, die man sich ansehen muss! Bei jedem Messgerät, den Sie über den Gewürzgang hinuntergehen, werden Sie mit einer anderen Farbe und einem anderen Geruch konfrontiert. Einige Gewürze sind so voller Charakter, wie Bockshornklee, dass Sie sogar ein Paket damit berühren, dass Sie einen anhaltenden Geruch hinterlassen. Ich freue mich, über meine Nase in einem Geschäft navigieren zu können, und meine Langeweile hat sich in Freude über die möglichen Möglichkeiten verwandelt, die sich aus einer Reise ergeben könnten. Kunst: W+G Creative

Meine persönliche Einstellung ist eine Verschmelzung des persönlichen Rezepts meiner Familie und eines, das ich vor einigen Jahren in einem Café in Leicester gegessen habe, das ich absolut geliebt habe – das ich dann eine vegane Wendung gab. Ich benutze Tofu anstelle von Paneer, gebraten, bis ich knusprig war, und dann mit Knoblauch, Chilis, Tomaten, Soja und Zucker übergossen, bis es klebrig, heiß, süß und sauer ist. Das Kochen von Tofu kann schwierig sein. Ich erinnere mich, wie ich über eine in China verwendete Technik gelesen habe, um Tofu ein knuspriges Äußeres zu geben, indem ich sie vor dem Braten in Kartoffelstärke überzogen habe – es gibt dem Tofu eine knusprige dicke Beschichtung, die Saucen sehr gut absorbiert – und beschloss, sie mit Maisblößen zu testen, was mehr ist, was mehr ist, was mehr ist, was mehr ist, was mehr ist oft im Westen verwendet.

verwandte Geschichten Für Menschen mit empfindlicher Haut werden botanische Zutaten seit langem als ein großes Nein-Nein angesehen. Da viele der am häufigsten verwendeten Pflanzen und Blüten auf dem Markt Reizungen verursachen können, wurden diejenigen mit reaktiven Teids konditioniert, um sich einfach von ihnen fernzuhalten. Botanicals haben schon sehr lange einen schlechten Ruf bekommen, sagt Tata Harper, Gründerin von Tata Harper Skincare. Aber was mir klar geworden ist, ist, dass Menschen mit reaktiver Haut Angst haben, alles auszuprobieren, was sie als zu kraftvoll halten, und sie haben eine sehr einfache Routine, die eher synthetisch ist. Dank der Innovation von Harper und anderen im Hautpflegemittel gibt es jedoch eine neue Ernte von sensitiven häutenfreundlichen Botanicals, die diesen schlechten Ruf umdrehen.

Erstens befassen wir uns, warum botanische Zutaten seit langem als öffentlicher Feind Nummer eins für diejenigen anfällig für Reizungen sind. So oft enthalten Botanicals Duft [aus ätherischen Ölen], die eine Kontaktdermatitis verursachen können, und das ist ein großes Nein-Nein für empfindliche Haut, sagt Paul Jarrod Frank, MD, ein in New York City ansässiger kosmetischer Dermatologe. Nur weil etwas pflanzlich ist, heißt es nicht, dass es gut für Sie ist-denken Sie daran, dass Gift Ivy und Gift Oak Pflanzen sind und Sie das definitiv nicht auf Ihre Haut legen möchten.

Er erklärt er dass bestimmte ätherische Öle-wie Lavendel, Teebaum und Zitrusfrüchte-irritierend und trocknen können; Bakuchiol (auch bekannt als die pflanzliche Retinol-Alternative) kann zwar wirksam, können für einige Tinktionen harte Reaktionen verursachen; und Pflanzenöle sind in der Regel versklusiv und fangen Zutaten unter Ihrer Haut, was zu Reizungen oder Spawn -Ausbrüchen führen kann. Botanische werden oft auf einzelne Inhaltsstoffe reduziert und dann in eine viel höhere Dosis oder Menge verstärkt, als Sie in der Natur finden würden, und diese größere Exposition kann eine Reaktion auslösen, sagt Harper. Sie erklärt, dass, da viele Botanische zweiphasige, hohe und niedrige Dosen desselben Inhaltsstoffs entgegengesetzte Wirkungen auf Ihre Haut haben können. Während eine geringe Konzentration eines ätherischen Öls dazu beitragen könnte, die Haut entzündet oder gegen einen Ausbruch für einige Hauttypen zu kämpfen, kann eine hohe Konzentration die Haut reizen und diese Dinge verursachen. Eine niedrigere Menge ist besser, sagt Harper. Genau wie synthetische Zutaten können viele – aber nicht alle – natürliche Zutaten für unsere Haut gut sein, sagt Hillary Peterson, Gründerin der wahren Botanicals. Für Menschen mit empfindlicher Haut ist es wichtig, Produkte von Marken zu pflücken, die Inhaltsstoffe für die Biokompatibilität mit der Haut bewerten. Dr. Frank verweist auf Kamille- und Haferextrakt als Hauptbeispiele für botanische Zutaten, die dank ihrer beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften tatsächlich für empfindliche Haut ideal sein können. Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass es keine Einheit-Fits-All-Lösung gibt, wenn es um diese Arten von Zutaten geht. Botanische sind mächtig und kein einziges Produkt ist für alle, sagt Harper. So wie es einige Menschen gibt, die gegen Erdbeeren und Nüsse allergisch sind, wird es Verbraucher geben, die auf bestimmte Zutaten reagieren und unerwünschte Reaktionen erleben, aber das bedeutet nicht, dass andere nicht davon profitieren.

verwandte Geschichten Wir haben es alle gehört: « Wenn Sie es sehen können, können Sie es sein. » Obwohl das Tabu -Sagen Ihre Zähne an die Kante bringen kann, ist die Praxis hinter dem Klischee eine Instrumental -Technik, die Top -Athleten einsetzen, um ihre geistige Gesundheit zu stärken und große Träume zu verfolgen. Die Visualisierung, die Praxis, sich vorzustellen, hat sich nachweislich einen großen positiven Einfluss auf die Leistung haben. Der beste Teil? Es steht fast jedem und jedem Ziel zur Verfügung.

„Visualisierung ist eine der leistungsstärksten Techniken, um eine optimale Leistung zu erzielen und Vorstandsmitglied der Association for Applied Sports Psychology.